מה אתה עושה לאחר מתח ביצועים וחרדה פוגעים בך?

ב”מפגשי פסיכולוגיה ספורטיבית עם דוק “, ד”ר פטריק כהן עונה על דאגה של לינדה ג’רזי סלטה ויגו שרוצה להבין מה לעשות לאחר לחץ ביצועים וחרדה באמצע המשחק.

בקרו בפסיכולוגיית הספורט לספורטאים באתר PeakSports.com וכן לחץ על צור איתנו קשר כדי להגיש את הדאגה למשחק הנפשי שלך לד”ר כהן לתגובה בסרט הווידיאו או הפודקאסט של המשחק הנפשי שלו.

הנה הדאגה שד”ר פטריק כהן עונה השבוע:
“אם הלחץ והחרדה מכבה את הזיכרון שלך כמו גם את ההיגיון שלך, בדיוק איך אתה בועט מתחיל את הפונקציות האלה במוח שלך במהירות כשאתה באמצע התאמה? במשחק טניס מהיר, בדיוק איך אתה מבטל את הלחץ והחרדה במהירות? באמצע המשחק כמו גם בהגדרת לחץ, אז מה? ”

אתה צריך להיות מסוגל להתייחס לפחדים שלך כמו גם לשיטת חרדות הביצועים שלך לפני תחילת המשחק. כשאתה נכנס למשחק, זה גם מאוחר להציע לשמור על הפחד הזה כמו גם על חרדה.

בסופו של דבר, התגברות על הפחד מכישלון כמו גם מתח ביצועים וחרדה לוקח זמן. זה לא תיקון מהיר.

מה אתה יכול לעשות אותך באמצע ההתאמה כאשר מתח וחרדה מכה?
צפו בסרטון כדי לראות אילו טיפים ד”ר כהן מספק ללינדה על עבודה חרדת ביצועים.

אל תצליחו לזכור להירשם לערוץ YouTube שלנו כדי להתעדכן בכל הסרטונים האחרונים שלנו!

הירשם לערוץ ה- YouTube של PeakSports כדי לקבל עדכונים על התוכן החדש שלנו!

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!

גלה אם אתה מבצע אחד או יותר משגיאות משחק נפשי “יקרות” לא מחויבות במהלך המשחקים!

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית בחינם שלנו:

שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות

תגלה:

איך המוח שלך יכול להיות החזקה הטובה ביותר או הגרועה ביותר שלך בבית המשפט.

אם אתה משתמש במוחך ביעילות בין נקודות.

אסטרטגיה אחת שיכולה לסייע לך לשחרר את הנקודה האחרונה.

כישורי המשחק הנפשיים המובילים שאתה דורש לשלוט בהם כדי להגביר את הביטחון שלך כמו גם את הביצועים בין נקודות.

לחץ ממש כאן כדי להוריד את הדוח החינמי שלך עוד היום: שש שגיאות ‘משחק נפשי’ בלתי מחולק מבצעים טניסאים בין נקודות

הגבירו את ההערכה העצמית שלכם כמו גם את ההתמקדות עם אימון משחקי נפש מקצועיים!

מאמן המשחק הנפשי של אדון ד”ר פטריק כהן יכול לסייע לך להתגבר על בעיות המשחק הנפשי שלך באימון אישי.

אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון.

התקשרו אלינו בחינם בטלפון 888-742-7225 או צרו איתנו קשר למידע נוסף על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!

אימון משחק נפשי אחד על אחד עם ד”ר כהן.

מה אומרים החניכים שלנו?
“כבר שיפרתי את המשחק הנפשי שלי …”
“נהנתי באמת להקשיב לפודקאסטים שלך לפסיכולוגיה של טניס ב- iTunes כמו גם לקרוא את הספרים האלקטרוניים שלך. כבר השתפרתי ג’רזי גרמיו במשחק הנפשי שלי. שיחקתי בתחרות טניס בסוף השבוע האחרון כמו גם שיחקתי עם כמות הביטחון שהייתי צריך בעצמי. אם איבדתי נקודה או עשיתי שגיאה מטופשת, הבנתי בדיוק איך להציע איתה וגם לעבור לנקודה הבאה. לא התסכלתי. ”
~ מלאני לואיס, טניסאי ג’וניור

“תודה על כל ההדרכה …”
“תודה על כל הידע, הכלים, החומר, כמו גם הנחיות שסיפקת לי לאורך הקורס הזה. זו באמת הייתה חוויה מצוינת. אני מסתכל קדימה לשלב מערכת אימונים נפשיים זו ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל לא רק למתאמנים במועדון, אולם גם להביא את החינוך הנפלא הזה בחוץ לספורטאים שבאמת מחויבים, כמו גם לכוון להגיע לביצועים השיאים שלהם. ”
~ טים ווייטהד, ראש טניס ראש, MGCP