שיטות לדחיפה בעייפות במשחקים

מרוקן … מותש … פעימה … השתמשתי … גס … עייף מאוד …

האם כל סוג של מילים אלה מסביר שידוך ששיחקת לאחרונה?

איך הצלחת לשחק עם עייפות?

האם הצלחת לחפור עמוק כמו גם לגלות שיטה להמשיך להתמודד עם כל נקודה או שנכנעת לרגשות השחוקים כמו גם ליהנות לאט לאט מהמשחק שלך להחליק?

אין ספק כי התאמות הדוקות, התאמות ארוכות, מספר התאמות עם מעט מאוד מנוחה או התאמות אינטנסיביות יכולות להיות מתישות למדי.

תחושת מותשת היא נפשית כמו שהיא פיזית.

כשמשחקים במשחקים ארוכים ותחרותיים, הקול הפנימי שלך יכול להיות היריב הקשה ביותר שלך, “אני עייף כל כך טוב. הידיים שלי כבדות. הלב שלי מרגיש כאילו הוא הולך לקפוץ מהחזה שלי. אני רק רוצה שזה ייגמר. ”

התזכורות השליליות הללו מוסיפות לתחושת העייפות שאתה מרגיש.

הפטפוט הלא חיובי הזה הופך להיות משכנע למדי עד כדי כך שהדבר היחיד שאתה יכול להתמקד בו הוא העייפות שאתה חווה.

כשאתה עייף, התגובה לא מנסה לשכנע את עצמך שאתה לא עייף …

החשוב ביותר הוא לשכנע את עצמך שאתה יכול לשחק ברמה גבוהה למרות שאתה עייף.

כאשר זה נוגע למשחקים אינטנסיביים כמו גם לעייפות, ישנם מספר ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל מציאויות:

שני השחקנים חווים נסיבות דומות. כל שחקן יחווה מידה מסוימת של עייפות.

אתה עדיין יכול לשחק עייף היטב. יתכן שאין לך את המשחק שלך “A”, אולם אתה תמיד יכול לספק מאמץ משחק “A”.

מישהו הולך לנצח כמו גם האלוף הזה יהיה זה שמתמקד בהתמודדות ולא מעייפת.

למרות שאתה רק רוצה לפגוע במקלחת כמו גם ללכת הביתה, האם זה לא היה מספק הרבה יותר לפגוע במקלחת כמנצח מאשר זה שהתפורר?

טניסאי קיקי ברטנס סירבה לאפשר לעייפות לגרוע מהמשחק שלה במערבון המערבי והדרום 2018.

ברטנס התגבר על העייפות כמו ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל גם היריבה המדורגת העליונה סימונה הלפ 2-6, 7-6, 6-2 כדי לזכות בתואר העיסוק הראשון שלה.

ברטנס הייתה נקודה אחת מהפסד במהלך המערכה השנייה, אולם היא התקיימה לזכות בפריצת שוויון כמו גם לסלק את הניצחון הגדול ביותר בקריירה שלה.

בזמן שדיברה עם המדריכה שלה רימון סלייטר, ברטנס תפסה את עצמה מאמינה על העייפות שהיא מרגישה, ואז מיקדה מחדש את העניין שלה להתחרות.

ברטנס: “אני מאמין שזה היה משחק כל כך קשה, כמו גם אחרי שניצחתי את הסט השני שהבנתי שהכל דבר עדיין אפשרי. פשוט המשך להמשיך. כמו כן, ניהלתי שיחה עם רימון בתוצאה 2-1 כמו שהייתי, כמו, אני מתה. הוא, כמו, בודק אותי. ואז הצהרתי לעצמי, לא, אני יכול לעשות את זה. בואו נבחר בזה. ”

בראיון שלה לאחר המשחק, ברטנס חשפה בדיוק כיצד היא הצליחה לעבור את היבט העייפות, כמו גם להחזיר את המיקוד שלה עם סיוע המאמן שלה.

ברטנס: “גם רימון רק אמר, זו הסיבה שאתה מכניס את כל העבודה הקשה הזו. הייתי, כאילו, אני מבין את התחושה הזו. הייתה לי התחושה הזו בעבר בפרקטיקות. אז אני מבין שאני יכול להמשיך. זה לכותרת, כך שתוכנית אתה תמיד יכול לספק קצת נוסף כמו גם פשוט לבחור אותה. כמו כן זה מה שעשיתי. ”

דחיפה על פני התשישות כמו גם שמירה על דעתה ממוקדת במטרה לזכות במקום של פשוט “לעשות” הייתה החיונית בסיוע לברטנס לשלוף ניצחון מדהים.

דוחף בעייפות:

אתגר את עצמך באימונים שלך. הפוך את המפגשים האלה למטרה. התאמן קשה יותר ממה שאתה מתחרה. היו מוכנים להישאר בנקודה ארוכה כמו גם במשחקים ארוכים.

כשאתה נאבק בעייפות בפועל, אתה תהיה מוכן להילחם קשה באותם תנאים בדיוק במהלך המשחקים.

כשאתה מאמין שאתה לא יכול ללכת עוד נקודה או משחק אחד נוסף, הזכיר לעצמך את מהוט וגם את התאמת איסנר בווימבלדון 2010 עם סט סופי של 68-70!

עבור הרבה יותר שיטות לבניית קשיחות נפשית בטניס, בדוק את השמע שלנו כמו גם את תוכנית חוברות העבודה, “אמון טניס”:

למד שיטות משחק נפשות מוכחות לטניס כדי לעשות את מיטבך במגרש!

האם אתה (או ג’רזי ניוקאסל יונייטד השחקנים שלך) מבצע את היכולת שלך בתחרות?

האם אתה מביא את הטוב ביותר שלך כמו גם הרבה משחק חיובי למשחקים?

לעתים קרובות אני שומע שחקנים רוטנים על עמידה בנושאים כשהם משחקים במשחקים …

“אני כל כך חזק או מתוח לפני התאמות שאני לא יכול להאמין ישירות או שיש לי כל סוג של קצב במשחק שלי.”

“אני מתוסכל כל כך מפגיעה בזריקות גרועות או משגיאות כמו גם כדורי שלג.”

“אני מצפה כל כך כשאני משחק שאני מתפרק כמו גם מפסיד ביטחון כשהמשחק לא הולך כמתוכנן.”

“נראה שהביטחון שלי נעלם כשאני עובר משיטה להתאמות כמו גם אני לא מבין למה.”

טניסאים מצליחים גילו בדיוק איך לעשות אמון מירב בטורנירים.

אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם להערכה עצמית מירבית במשחקים, tnull