באמצעות אימונים נפשיים עבור יתרון תחרותי

“אני די עושה הכל לא בסדר מנקודת מבט נפשית ופשוט מתחיל לעבוד על הבנת דרכים טובות יותר לחשוב.”

ההערה לעיל התקבלה מספורטאי באחד הסקרים האחרונים שלנו.

אתגרי המשחק הנפשיים הם בעיות שספורטאים רבים מהרהרים בהם. למעשה, ספורטאים רבים שמשלימים את הסקר שלנו זיהו את הנסיבות הדומות.

המשחק הנפשי שלך או היעדר משחק נפשי משפיע ישירות על רמת הביצועים שלך.

כשאתה נמנע מהמשחק הנפשי, הביצועים יורדים, ירידות הביטחון, החרדה והאכזבה גדלות, המיקוד הופך לפוזר, הביצועים יורדים … והמחזור נמשך.

אחרים כתבו את הדברים הבאים:

“נפשית, אני מתפרקת במשחקים.” “אני לא בטוח מה אני צריך לעבוד על נפשית.” “אני לא יודע לתקן את האזורים הנפשיים האלה במשחק שלי.

בואו ניקח את הנקודות האלה בזה אחר זה לבחון

1. פירוק נפשית במשחקים – ראשית, טוב שתוכל לזהות כיצד המשחק הנפשי שלך משפיע על הביצועים וכי אתה יכול לזהות מה קדם את ההתמוטטות הללו. מודעות חשובה לביצוע שינויים.

התפרקות במשחק היא עניין של קשיחות נפשית וקשיחות נפשית בנויה באמצעות אימונים נפשיים.

2. אי ידיעה מה לעבוד על נפשית-ביצועים בשיא שלך בעקביות כוללת מיומנויות נפשיות רבות, כמו התחרות בביטחון, ניהול רגשות, להישאר עומדים תחת לחץ, מיקוד ומיקוד מחדש במהלך ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל תחרויות, התגברות על מצוקות וכו ‘.

המפתח לשיפור המשחק הנפשי שלך או לבניית קשיחות נפשית הוא להתמקד במיומנות נפשית אחת כזמן. אני מנסה ללמד את הספורטאים שלי שיעור אחד בכל פעם שביצע אימון נפשי.

3. שיפור את המשחק הנפשי שלי – כפי שאתה שם לב, הנחתי את המילה “תיקון”. המשחק הנפשי שלך הוא משהו שאתה בונה עליו, בדומה למיזוג הגופני שלך. אנחנו לא מרפאים או מתקנים את הגישה הנפשית שלך, רק מחנכים אותך כיצד להשתפר עם הזמן.

מסיבות אלה אתה רוצה להתחבר למאמן משחק נפשי שיכול לעזור להעריך את המשחק הנפשי שלך כדי לשפר את עקביות הביצועים. כמו כן, חשוב לך ליישם אסטרטגיות נפשיות באימונים כמו גם בתחרויות על מנת לקצור את היתרונות.

קח את זה מלברון ג’יימס …

לברון ג’יימס הוא ללא ספק אחד הספורטאים ושחקני הכדורסל הטובים ביותר שהעולם ראה אי פעם. ג’יימס מזכה את רמת המשחק העילית שלו כדי להיות מותנה נפשית כמו להיות מותנה פיזית.

“מבחינתי, מה שהולך לאיבוד בתרגום לאורך זמן הוא שספורטאים שוכחים שיש יותר מסתם צד פיזי. בשלב זה בחיי, זה לא שהזכה בכך שהצד הנפשי חשוב – ידעתי שכילד כשהייתי צעיר יותר, אבל עכשיו אני בנקודה בחיי שבה אני מסוגל להקיש להקיש לתוכו ולנצל את זה. ולנצל את היתרונות מכיוון שיש רק כל כך הרבה שאתה יכול לעשות עם הפיזי. רק עד כה אתה יכול להגיע עם הצד הפיזי, “אמר ג’יימס.

מה מעכב אותך מחיבוק אימון למשחק נפשי? אתה רוצה להסתכל על אימונים נפשיים כבן פן נוסף של תוכנית האימונים הכוללת שלך.

ברגע שאתה מבין שהאימונים הנפשיים מיועדים לכל הספורטאים שרוצים לשפר את המשחק ג’רזי וולפסבורג שלהם ולא רק “מקרי ראש”, אתה ג’רזי אינטר מילאנו יכול לאמץ אימונים נפשיים.

צור איתנו קשר אם תרצה ללמוד יותר על אימון נפשי אישי – האפשרות הטובה ביותר לעקוב אחר הקשיחות הנפשית שלך במהירות.