כדי לבצע עליכם להאמין

מה לדעתך אפשרי כמו גם מה אתה מאמין שהוא בלתי אפשרי?

בספורט של החלקה על הדמות, האמונה שלך לגבי מה שיכול להיות ג’רזי סביליה בדרך כלל מגדירה את הרף.

אתה פשוט לא יכול להעלות את הרף אם אתה מאמין שזה לא אפשרי. עם זאת, אני לא מציע לך להציב יעדים בלתי מושגים.

הסיבה העצומה של הספורטאים צריכים להציב יעדים היא להשיג משהו שהם לא השיגו בעבר או להשיג סטנדרט גבוה יותר.

לדוגמה, ייתכן שתרצה להחליק על תוכנית חדשה עם קפיצות קשות יותר, אולם אינך מאמין שאתה יכול לבצע את הקפיצה ביעילות.

ואז יתכן שלא תעבוד קשה לבסס את הסיבולת כמו גם השיטה הדרושה לביצוע הקפיצות. ואז כאשר התחרות תגיע, לא תהיה לך אמון ביכולת שלך לבצע תוכנית נקייה.

על מנת לבסס ביטחון לביצוע קפיצות ברמה גבוהה יותר או יותר טכניות כמו גם שגרות מורכבות, עליכם לגלות את הראיות התומכות שתוכלו לבצע את הקפיצות כמו גם לבצע אותן בעקביות ברמה גבוהה.

ראיות יכולות זמינות בצורות רבות:

* האמת שאתה עובד קשה בפועל.

* משטר אימונים חדש של סיבולת.

* הצלחות בעבר כמו גם ניסיון.

* רמת ההכנה שלך.

* היכולת שלך לגלות מיומנויות חדשות במהירות בעבר.

* תוספת של אימוני מיומנויות נפשיות.

* מחליקים אחרים בקליבר דומה מבצעים מיומנויות אלה.

כאמור, ג’רזי ויסל קובה האמונה שלך במה שאתה מאמין שהיא אפשרית מגדירה את הרף. אם אתה מאמין שאתה לא יכול לשלוף מיומנות כשאתה מתמודד באירוע, הספקות במוחך יעכבו אותך כמו גם בדרך כלל להוביל לביצועים.

הספקות אינם שמורים למחליקים מתחילים. מחליק הדמות הרוסי בן העשרים, מחליק דמות רוסית, Medvedeva, עובד על הוספת קפיצה מרובעת לתוכנית שלה למרות שהיא אלמנט קשה מאוד כמו גם מסוכן.

למרות שמדבדבה היא אלופת עולם פעמיים כמו גם מדליית הכסף האולימפית, זה לא אומר שספקות לא זוחלים במוחה.

מדבדבה: “מבחינתי כשאני מרגיש שזה קשה לקפוץ לשלשות או לשכבות משולשות אני רק מסתכל על סשה [אלכסנדרה טרוסובה]. אני רק מסתכלת על אנה [אנה שצ’רבקובה]. הנשים הקטנות והקטנות האלה עושות רביעי כמו שהן עושות את זה בצורה מדהימה. כמו שאני לא יכול לעשות שלשות? בטח שאני יכול! מאז שאני מתמודד יותר מעשר שנים. ”

מדבדבה מנצלת את חבריה לקבוצה הצעירים יותר שכן גם מוטיבציה וגם עדות לכך היא תוכל להוסיף אלמנט זה לרפרטואר ההחלקה שלה. אם חברי הצוות הפחות מנוסים שלה יכולים לבצע ביעילות ארבעה, אז יתכן שמדבדבה יכולה לגלות את המיומנות.

האמונה שיש לך יכולת להוסיף קפיצות גדולות יותר לתוכנית שלך היא הצעד הראשון לגרום לזה לקרות.

ביטחון כמו גם ביצוע מיומנויות קשות

ראשית, רישום הסיבות שעליך לבצע מיומנות או קפיצה חדשה. אילו נקודות חוזק כמו גם יכולות אתה יכול לשאוב ממנו גורם לך להאמין שאתה יכול לבצע מיומנות קשה?

שיטה נוספת להגברת האמונה שלך היא לדמיין את ביצוע המיומנות בהצלחה. לפני כל שיטה דמיינו את ביצוע המיומנות בצורה נכונה. עשה את אותו הדבר בדיוק כמו גם לפני השינה.

ככל שתראו “או מרגישים את עצמכם מבצעים את המיומנות בהצלחה, כך הדבר נראה יותר כשאתם השיטה כמו גם תוכלו לגלות את המיומנות.

גלה אסטרטגיות נפשיות לביצוע שיא!

אתה (או הספורטאי שלך) עשוי להיות מחליק הדמות המיומן ביותר כמו גם להתאמן קשה יותר או ארוך יותר מכל אחד אחר, אולם אם אינך יכול לקחת את ביצועי השיטה שלך לתחרות, אתה פשוט לא תגיע לפוטנציאל האמיתי שלך בהחלקה על דמות.

למד את 8 שיעורי המשחק הנפשיים המובילים כדי לשפר את המיקוד, קור רוח, כמו גם ביטחון!

מחליק הדמות החיובית: אסטרטגיות משחק נפשי לביצוע שיא

גלה טריקים של משחק נפשי מוכח לביטחון בלתי ניתן לעצירה בשיטה כמו גם בתחרות.

איור מחליקים: קבלו את הקצה הנפשי על ידי גילוי בדיוק כיצד לנהל את הביטחון שלכם, להתכונן פסיכולוגית לתחרות, כמו גם להתפקד עם קור ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל רוח בלחץ.

מאמנים: הגבירו את הביטחון של מחליק הדמות שלכם תוך שימוש באסטרטגיות נפשיות פשוטות ומוכחות.

הורים: לסייע להגביר את הביצועים של הספורטאי שלך. אל תתנו למוחם לעצור אותם כל סוג של זמן רב יותר.

מאמנים נפשיים: גלה מערכת מוכחת לסיוע לספורטאים שלך מגבירים את הקשיחות הנפשית.

מחליק הדמות החיובית: אסטרטגיות משחק נפשי לביצוע שיא

שפר את הקשיחות הנפשית בהחלקה על דמות

גלה 5 טיפים לסייע למחליקים של דמות פרפקציוניסטית

הורד את תכנית האודיו של אימון נפשי של החלקה על הדמות: 5 טיפים לסייע למחליקים של דמות פרפקציוניסטית

אתה לומד:

הקשיים המובילים עבור מחליקים של דמות פרפקציוניסטית

מדוע מחליקים פרפקציוניסטים תחת ביצועים בתחרות

5 טיפים לסייע למחליקים של דמות המטפלים בפרפקציוניזם

הורד את החלקה על הדמות החינמית שלנוnull